현재 의학적으로 골다공증이 나타날 확률이 비교적 높으며, 일종의 체계적인 골질환으로 골절의 위험을 증가시킬 수 있으며, 무외상 상태나 경미한 외상이라도 골절의 발생을 유발할 수 있으며, 오늘날 동아시아의 많은 노인들은 심각한 골다공증을 겪을 수 있으며, 이는 또한 모두가 관심을 가질만한 주요 건강 이슈가 되었습니다. 본격적으로 골다공증 원인과 좋은방법들 정리하여 드립니다.
알아보자 :: 골다공증 원인과 좋은방법들
[1분건강팁] 골다공증의 원인은 무엇일까요?
골다공증 원인과 좋은방법들
골다공증의 원인 중 하나는 장기간 흡연이며 흡연은 피질골의 골밀도를 감소시키고 골다공증의 발병률을 증가시킵니다.
고염식을 자주 먹거나 영양실조도 골다공증을 유발할 수 있습니다.
또한 폐경 후 에스트로겐이 현저히 결핍되면 골다공증의 확률이 크게 증가합니다.
예를 들어, 여성이 갱년기나 조기 폐경에 도달하면 체내 에스트로겐이 현저히 감소하거나 심지어 분비되지 않고 골량의 감소가 가속화되어 서서히 골다공증이 형성됩니다.
따라서 생리 멈춘 여성은 이 질병에 걸리기 쉽습니다.
남성에게 성기능 장애가 있는 경우 테스토스테론 수치가 현저히 감소하여 골다공증을 쉽게 유발할 수 있습니다.
칼슘 손실은 임상적으로 골다공증의 중요한 원인이며, 골다공증은 칼슘 보충으로 치료할 수 있습니다.
골다공증 환자도 레슬링과 외상을 피해야 하는데, 이 두 가지 유인이 골절을 유발할 가능성이 높기 때문에 피해야 합니다.
일상 생활에서 참깨 소스, 땅콩 버터 및 우유와 같은 칼슘 함량이 높은 식품도 경구 복용해야 합니다.
진한 차, 커피, 탄산음료를 마시지 말고 작은 생선, 새우, 굴과 같은 칼슘이 풍부한 음식을 더 많이 섭취하십시오. 또한 연어, 연어 등과 같이 비타민 D가 풍부한 음식을 더 많이 섭취하십시오. 골다공증의 가장 큰 합병증은 취성 골절입니다.
환자가 골다공증을 앓고 있는 경우 적시에 치료를 받아 상태가 악화되지 않도록 해야 합니다.
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골다공증 원인과 좋은방법들
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